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你为什么会突然长胖？是因为身体太“湿”了吗？
很多人常常会有这样的经历：突然就变胖了，明明没有过度吃东西或者运动减少，但是体重却直线上升。这到底是为什么呢？
有一种说法是，身体太“湿”了，导致新陈代谢变差，从而引发肥胖问题。
所谓的“湿”，其实就是指身体内部的水分过多。如果我们的身体内部过于潮湿，就会影响到新陈代谢和其他机能的正常运转。这种情况也容易诱发各种疾病。
我们如何判断自己的身体是否过于“湿”呢？我们可以观察自己的皮肤。如果皮肤比较油腻，并且还容易出现粉刺和痘痘等问题，那么就说明你可能存在一定程度的“湿”。
在生活中，一些细节也可以反映出身体是否过于“湿”。例如，在下雨天出门不带伞时容易感冒、手脚容易冰凉、容易疲劳等问题，都可能是身体太“湿”的表现。
我们应该如何去除身体内部的“湿”呢？我们要注意饮食习惯。应少吃油腻、辛辣、糖分高的食物，多喝水和吃清淡的食物。
我们还可以运动来加速新陈代谢。不仅可以减掉身上的赘肉，还能排出身体内部的湿气。
除此之外，我们还可以寻求一些中药调理身体。例如，可用山楂、陈皮等中草药泡水来喝。
要想拥有健康的体魄和苗条的身材，就需要注意自己身体内部的“湿”。只要坚持正确的饮食和锻炼习惯，并且适当地调理身体，相信很快就能恢复良好的状态。