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夏天到了，天气炎热，不仅让人感觉口渴舌干，还会让不少人长出一脸的痘痘。这时候，你可不能坐以待毙哦！下面小编就来给大家介绍一些夏天长痘痘怎么办的小窍门。
我们需要清楚痘痘的形成原因。其实，痘痘产生的主要原因是体内毒素堆积。而夏天气温高、湿度大，人体排汗量增加，排泄的废物也会更多。因此，在夏天保持通畅的内分泌系统十分重要。平常可以多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和清淡饮食，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，这样可以帮助身体内部“清理垃圾”，降低皮肤出现问题的几率。
想要治愈痘痘必须从根源上解决问题。我们可以通过一些中药来达到清除毒素、修复肌肤的效果。比如大家比较常听说的茶树油、芦荟等等都是可以帮助控制痘痘的好东西。需要提醒大家的是，在使用中药治疗痘痘时，一定要注意不要把问题搞得更严重哦。
我们还可以尝试在饮食方面调整一下。比如说，可以多喝一些绿茶。因为茶叶里含有丰富的抗氧化成分和维生素C等营养成分，能够帮助排毒清肠、抑制油脂分泌，从而减少长痘的可能性。还有一些食品也是非常适合夏季吃的，譬如黄瓜、西红柿、草莓、柠檬等等，这些都是可以帮助皮肤保湿滋润、去除毒素的天然食材哦。
当然了，除了上述方法外，我们还可以通过一些基础护肤方法来控制长痘。比如说，在洁面时用温水洗脸并采用比较温和的洁面产品；使用润肤露或乳液保持皮肤水分平衡；戴好防晒帽穿好轻薄透气的衣服防晒，等等。只要我们能够做好基础护肤，保持心情愉悦和睡眠充足，就可以帮助身体调整状态，让皮肤更加健康。
吃苦来清热真的有用吗？其实答案是肯定的。我们可以通过一些代表性的中药材来达到清热解毒、控制长痘的效果。比如说枸杞子、菊花、红枣等等都是非常适合夏季饮用的中药材。但是，在食用中药时一定要注意用量，不要过度服用哦。
夏天长痘痘并不可怕，只要我们能够采取正确的方法来控制它们，就可以轻松摆脱这个问题。希望大家能够从多个角度出发，积极应对痘痘问题，拥有一张健康美丽的皮肤！