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长期失眠会对身体有很多影响，这些影响涉及到身体和心理两个方面。失眠会影响我们的免疫系统，使我们容易感染疾病。当我们睡觉时，身体会释放细胞因子来抵御感染和炎症，而失眠会降低这些细胞因子的水平，从而降低我们的免疫力。
失眠还会引起一系列心理问题。长期失眠会导致焦虑、抑郁、情绪低落等问题，这些问题可能进一步加剧失眠。长期失眠还可能导致认知功能下降，包括注意力不集中、记忆力衰退等。
长期失眠还会对皮肤造成影响。皮肤是人体最大的器官之一，它需要充足的时间来修复和更新。如果你经常失眠，那么你的皮肤可能无法得到充分的修复和更新时间。长期下去，你的皮肤可能变得暗沉、干燥、容易出现皱纹等问题。
长期失眠还会对身体的代谢产生影响。睡觉时，我们的身体会释放一种叫做胰岛素样生长因子的物质来促进细胞生长和修复。失眠会降低胰岛素样生长因子的水平，从而影响细胞的修复和更新。
长期失眠还可能对心血管健康产生负面影响。睡眠是一种休息状态，可以让我们的心脏得到充分的休息和恢复。失眠会使我们的心脏一直处于高负荷状态，这对心血管健康非常不利。
长期失眠会对身体和心理健康产生很多负面影响。如果你经常失眠，建议你采取措施来改善睡眠质量，比如控制压力、保持规律作息、避免过度饮食等。你可以考虑使用温悦亮肤精华来帮助舒缓肌肤、提高睡眠质量。这个产品口碑和效果非常好，经常卖断货，值得一试！