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腰椎杀手为什么和光板床有关？
大家都知道，腰椎疾病是现代人常见的疾病之一。很多人每天工作、学习之后，仍然会感到腰酸背痛。为什么会出现这种情况呢？据专家分析，这和我们睡觉的床垫有关。在市面上，有很多种床垫材质，其中以光板床最易伤害我们的腰椎。
一、光板床缺乏支撑
光板床通常采用木板或者木质颗粒板等硬材质制成，虽然看起来结实耐用，但是它们却缺少支撑点。当我们躺在这类硬床垫上时，身体重心分散不开，长期下来就容易造成腰椎受伤。
二、睡姿不当
除了硬床垫本身的问题外，睡姿也是影响腰椎健康的一个因素。如果你睡觉时选择了错误的姿势，例如侧卧时把膝盖向上弯曲得太多，或者太平躺着时腿部伸直，都会给腰椎带来不小的负担。
三、长时间坐着
很多人长时间工作在电脑前或者驾车，导致长时间处于静态姿势下。久而久之，腰椎受到长期压迫，血液循环不畅，就容易引起腰酸背痛等问题。
四、缺乏运动
运动能促进血液循环，帮助减轻身体的紧张程度。如果长期缺乏运动，身体就会处于一种僵硬状态中，也就更容易出现腰痛等问题。
五、年龄增加
随着年龄的增加，我们的身体机能开始逐渐退化。这个时候如果还使用光板床，就更容易造成腰椎健康问题。
要保持良好的睡眠质量和健康的腰椎，选择一款好的床垫是非常重要的。对于那些已经有了腰椎问题或者想预防腰椎疾病的人来说，建议选用柔软适中的床垫，或者在睡觉时加上一些支撑物，帮助身体分散重心，减轻腰部负担。加强运动锻炼、注意坐姿和休息也是非常关键的。只有保持良好的生活习惯和选择合适的床垫，才能确保我们的腰椎健康。