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鸡皮肤，也叫毛孔角化症，是一种常见的皮肤问题。它通常表现为皮肤表面出现粗糙、干燥、起小颗粒或小红点等症状，影响美观。如果你也有这个问题，别担心，下面将介绍一些小技巧来去掉身上的鸡皮肤。
要注意保湿。干燥的皮肤容易产生鸡皮肤。因此，每天使用保湿霜来锁住水分。在洗澡后及早涂上保湿霜可以达到更好的效果。还可以使用含尿素的产品来软化角质层，促进死皮脱落。
要注意补充营养。鸡皮肤与缺乏某些营养有关。例如，缺乏维生素A、B2、B5、B6和C都会导致鸡皮肤。因此，在日常饮食中要多吃一些富含这些营养的食品，如胡萝卜、菠菜、杏仁和橙子等。
第三个小技巧是运动。适当的运动可以加速新陈代谢，促进身体血液循环，有助于减少鸡皮肤。可以选择游泳、瑜伽和快走等运动，每周坚持两次即可。
注意身体卫生也是去除鸡皮肤的一个重要步骤。由于毛囊开口处是一个细菌易于滋生的地方，因此保持身体清洁显得尤为重要。每天使用温和的沐浴露进行清洁，避免使用过于刺激的洗浴用品。
要避免暴晒。日晒会使皮肤变得干燥和粗糙，导致鸡皮肤。因此，在户外活动时一定要做好防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜等。
去除身上的鸡皮肤需要长时间坚持，需要注意保湿、补充营养、适当运动、保持身体清洁和避免暴晒等多个方面。只有将这些小技巧融合在一起，才能摆脱鸡皮肤的困扰。