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夏天是一个让人又爱又恨的季节，阳光、沙滩、游泳池和冰淇淋都让我们感到无比的愉悦。但是，夏天也容易给皮肤带来伤害，出现晒伤、皮肤过敏、暗沉等问题。如何保养皮肤，抵御夏季对皮肤的伤害呢？
要做好防晒工作。夏天阳光强烈，外出一定要涂抹防晒霜。选择适合自己肤质的防晒产品，可以减少皮肤受到紫外线侵害的可能性，防止晒伤和皮肤老化。在户外活动时尽量避开中午十二点至下午三点这段时间，因为这个时间段阳光最强烈。
要注意清洁皮肤。夏天气温高，人们出汗多，如果不及时清洁皮肤，容易引起痘痘和粉刺等问题。每天早晚用温水和洁面乳清洁面部皮肤，并注意保持清洁干爽的状态。
夏天还要多喝水，保持皮肤水分充足。当人体缺水时，皮肤会变得干燥和暗沉，影响皮肤的健康。因此在夏天要多喝水，保证身体和皮肤的水分摄入。
夏季气温高湿度大，很容易导致皮肤过敏。如果出现红肿、瘙痒等问题，可以使用药店或医生建议的止痒药膏和舒缓剂。选择质地清爽的乳液或轻薄型的精华素来进行日常护理，也是不错的选择。
还有一个提醒：睡眠对皮肤的保养很重要。晚上十点至凌晨两点是皮肤修复和新陈代谢的黄金时段，这个时间段内睡眠质量差会直接影响到皮肤的健康。因此，每天保证足够的睡眠时间，并且配合温漾睡眠面膜等护肤品来帮助皮肤恢复健康。
在夏季保养皮肤一定要注重防晒、清洁、补水、避免过敏和足够的睡眠，这样才能让皮肤更加健康美丽。如果你在护肤品方面还没有找到适合自己的产品，可以尝试一下皮肤医生推荐的温漾睡眠面膜，它是非常受欢迎的护肤品，也是很多消费者的推荐之选。