时尚网
我们都知道，岁月不饶人。即使你一直保持着健康的生活习惯，身体也会逐渐开始垮掉。到底有哪些迹象能够提示我们，身体已经开始走向衰老和崩溃的边缘呢？
我们需要注意自己的体重。随着年龄的增长，代谢率逐渐下降，如果我们继续以年轻时候的饮食量来摄入热量，就很容易导致体重上升。肥胖本身就是许多慢性疾病的诱因，如高血压、心脏病、糖尿病等等。如果你发现自己的体重在过去几年里悄悄地增加了很多，那么恭喜你，你已经成为了一个典型的“中年人”。
我们需要关注自己的骨骼健康。随着年龄的增长，人体内的钙质含量会逐渐降低，这就容易导致骨质疏松症。如果你发现自己经常感觉到关节疼痛、腰酸背痛，或者容易出现骨折，那么这些都可能是骨质疏松的早期症状。为了预防和减缓这种情况的发生，我们需要坚持运动锻炼、多晒太阳和多吃富含钙质的食物。
再次，我们需要关注自己的心血管健康。随着年龄的增长，血管内部的沉积物越来越多，这会导致血液循环不畅，从而引发一些心血管疾病。如果你经常感觉到胸闷、气短、心悸等不适，或者手脚容易发冷、口唇发紫，那就有可能是心血管系统出现了问题。为了保持心血管健康，我们需要坚持适度运动、戒烟限酒、保持良好的心态和饮食习惯等等。
我们还要关注自己的大脑健康。随着年龄的增长，大脑也会逐渐出现一些问题，如记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等等。如果你发现自己在工作和生活中经常出现这些情况，那么你可能需要通过锻炼大脑、保持足够的睡眠和饮食、减轻压力等方法来改善自己的大脑健康状况。
身体开始垮掉的迹象有很多，我们需要时刻关注自己的身体状况，及时采取措施，预防和治疗各种慢性疾病。正如一位医生所说：“年轻时候你可以为自己赚钱、建房子、买车子；但是当你进入中年以后，最重要的一项财富就是身体健康！”