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人们常说寿命是由天注定的，但实际上，我们的寿命长短受到许多因素的影响。这些因素既包括我们自身的生活习惯和健康状况，也包括外部环境和遗传因素等各种因素。接下来，我将从多个角度分析这些因素对我们寿命长短的影响。
我们的基因对寿命有着很大的影响。相信大家都听说过“长寿基因”，这一基因会使人体更长久、更健康地生存。基因也可以决定我们是否容易患上某些遗传性疾病，例如癌症、心脏病等等。所以，在遗传方面，我们需要尽可能地了解自己的家族史，及时进行相关检查和预防措施。
饮食和锻炼习惯也是影响寿命的重要因素。科学家们发现，均衡的营养摄入和适量的运动可以有效地延长寿命。在饮食方面，我们应该尽可能地选择新鲜、天然、多样化的食物，并且控制盐、油等摄入量。在锻炼方面，可以选择适合自己的运动方式，例如散步、跑步、游泳、瑜伽等等。适度的锻炼可以增强身体素质和免疫力，从而减少患病的风险。
第三，环境因素也会对我们的寿命产生影响。首先是空气质量。大家都知道，空气里的污染物对健康有害，尤其是那些不可见的细微颗粒物，它们能够进入肺部引发炎症和损伤，甚至导致癌症等重大健康问题。因此，在污染严重的城市中居住时，我们应该注意防护措施，并且注意开窗通风和自然洁净空气的场所。还需要注意保持清洁卫生、避免接触有毒物质等等。
心态和社交活动也是影响寿命的关键因素之一。积极乐观的心态可以带来更好的生活体验和更长寿命。而与家人和朋友保持良好的社交联系，则可以增加幸福感和获得更多的支持，从而减轻精神压力和负面情绪。在老年时期，还可以积极参与志愿者活动、社区服务等等，促进身心健康。
我们的寿命长短受到很多因素的影响。在家庭、社会和个人方面，我们都应该采取积极的措施来保持健康、快乐和长寿。