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长痘痘是一件非常让人困扰的事情。你或许会花费大量时间在洗脸、涂抹护肤品等等上面，但还是无法避免长痘痘的问题。为什么我们会长痘痘呢？
要了解的是我们的皮肤有多个毛孔，这些毛孔会分泌油脂和汗水。当毛孔堵塞时，就容易形成粉刺。如果粉刺被细菌感染了，就会形成炎症性痘痘。
荷尔蒙也是导致长痘痘的一个重要因素。青春期时男女荷尔蒙水平都会大幅度增加，这样就会刺激皮肤毛囊分泌更多的油脂。过度分泌的油脂不仅可以堵塞毛孔，还可能引发细菌感染。
饮食也是影响长痘痘的一个因素。高GI（升糖指数）食物很容易导致身体内胰岛素水平升高，这样就会刺激皮肤过度分泌油脂。摄入大量脂肪或糖分也可能导致长痘痘。
生活方式也会对皮肤产生影响。缺乏睡眠、过度焦虑和压力、不良卫生习惯等都可能导致长痘痘。例如，不及时清洁毛孔、经常摸脸、使用过多的化妆品等都会刺激皮肤，引发痘痘问题。
长痘痘有很多因素，包括毛孔堵塞、荷尔蒙、饮食和生活方式等。如果你想预防长痘痘，可以保持正常的饮食和睡眠习惯，保持皮肤清洁干净，并且尽量避免抓挤痘痘。如果你已经长了痘痘，可以试着使用适当的护肤产品或者去看医生进行治疗。