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夏天是一个出门玩耍的好季节，但是如果不注意防晒，很容易造成皮肤晒伤。皮肤晒伤虽然不会影响健康，但是会让人感到非常疼痛和难受，尤其在夏天。
那么当你发现自己的皮肤晒伤了怎么办呢？要及时给皮肤补充水分。因为皮肤晒伤后会失去许多水分和营养，所以要多喝水、多吃水果来给皮肤补充水分和营养。
可以使用一些药膏或喷雾来缓解疼痛和红肿。市面上有很多针对晒伤的产品，例如含有芦荟、甘草等有效成分的抗敏舒润喷雾、含有齐墩果酸的止痛药膏等，这些产品可以帮助缓解疼痛和红肿。
在洗澡时不要用太热的水沐浴，以免刺激到晒伤的皮肤。最好使用温水或凉水进行洗澡，并且保持洗澡时间较短，不要过度洗澡。
如果晒伤的程度比较严重，甚至出现水泡或起疹子等情况，建议及时就医。医生会根据皮肤状况给出相应的治疗方案，例如使用药膏、口服抗过敏药等。
除了治疗晒伤外，我们更应该在日常生活中做好防晒工作，避免皮肤长期暴露在阳光下造成晒伤。可以选择使用带有防晒功能的化妆品、衣物和帽子等来保护皮肤。
在夏天玩耍之前一定要注意防晒，避免皮肤被晒伤。如果出现了皮肤晒伤的情况，要及时给皮肤补充水分、使用药物缓解疼痛和红肿，并在必要时就医治疗。保护好自己的皮肤，才能让自己在夏天里尽情畅玩！