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长痘痘是让人非常困扰的问题，尤其是在脸颊和下巴上长痘更是让人苦恼。为什么脸颊和下巴总是长痘呢？这个问题涉及到很多方面的原因。
我们来看看饮食习惯。现代人越来越爱吃高油高糖的食物，这些食物会导致血糖水平快速上升，从而刺激皮脂分泌。当皮脂分泌过多时，毛孔就会被堵塞，从而形成粉刺和痘痘。特别是在下巴一带，因为这里的皮脂腺比较集中，所以更容易长痘。
我们来看看生活习惯。经常熬夜或者不规律作息会导致内分泌失调，从而促进皮脂分泌增加。在睡眠时，身体会进行修复和新陈代谢，如果没有充足的睡眠时间，就无法完成这些工作。长期压力过大也会影响内分泌系统正常运转，从而导致长期长痘。
第三，我们来看看面部清洁。如果你的脸部清洁不彻底，毛孔就会被污垢和油脂堵塞，从而导致痘痘的产生。特别是在下巴一带，因为这里比较难清洗到位，所以更容易长痘。
我们来看看荷尔蒙水平。青春期是长痘的高发期，这是因为在青春期时荷尔蒙水平会发生明显变化，从而促进皮脂分泌增加。在女性月经前后也会有荷尔蒙水平的变化，这也可能导致痘痘的产生。
导致脸颊和下巴长痘的原因有很多种。正确饮食习惯、规律作息、充足睡眠、面部清洁和保持心情愉快都是预防长痘的有效措施。在治疗长痘时也要根据个人情况采取相应的措施。如果长期无法缓解或者加重，请及时就医治疗。