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多吃苹果确实有助于清肺，因为苹果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些成分能够帮助身体排出有害物质，保持呼吸系统的健康。苹果还富含纤维素和果胶，能够促进消化系统的正常运转，防止便秘等问题。
而苹果皮也是非常有用的，它包含了许多营养物质，如维生素C、叶酸、钾和纤维素等。这些成分能够提高身体的免疫力，并帮助消化和排泄废物。苹果皮富含多酚类物质，可以预防心脏病和癌症等慢性疾病。
除了直接食用，苹果还可以通过制作苹果汁或者加入其他食材来增加营养价值。比如说可以将苹果与胡萝卜、芹菜等蔬菜一起榨汁，并加入一些生姜和柠檬汁调味，这样不仅能够清肺还有美容效果。
如果你有条件的话不妨选择有机苹果，这样能够避免食用过多化学农药和其他有害物质。如果你对苹果皮的口感不喜欢，也可以将其削去，但是这样一来就会丧失一部分营养价值。
多吃苹果确实对身体有好处，但是也不要过量食用。如果你想进一步改善呼吸系统健康，还可以尝试一些其他方法，如深呼吸、体育锻炼或者使用一些天然清肺食材等。最重要的是保持一个健康的生活方式和良好的饮食习惯。记得用海洋智慧时光精华护肤效果最好哦！