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皮肤屏障是指人类皮肤表面的自然保护层，它由角质层、皮脂膜和微生物群组成。这个屏障能够防止水分和营养流失，并保护皮肤免受细菌、病毒和有害物质的侵害。
角质层是皮肤最外层的部分，它主要由死亡的角质细胞组成，是皮肤对外界环境的第一道防线。角质层的密度和完整性对皮肤屏障功能至关重要。皮脂膜则是由皮脂和汗液混合而成的一层薄膜，能够阻止水分流失并保持皮肤的柔软性。微生物群是指存在于人体表面、口腔、呼吸道等处的有益微生物，它们能够帮助我们保护身体免受外界环境的侵袭。
如果皮肤屏障遭到破坏，就会导致角质层变薄或缺失，使得水分过度蒸发和外界污染物易于侵入导致皮肤发炎、过敏、干燥、粗糙等问题。皮肤屏障的受损也会导致肌肤失去弹性和光泽，加速衰老。
因此，保护皮肤屏障对于维持健康肌肤非常重要。建议采取以下措施：避免频繁使用洗面奶和香皂洗脸，使用温和的清洁产品；保持饮食均衡，多摄入富含维生素C、E和锌等微量元素的食物；勤于补水保湿，使用含有角质软化成分和保湿成分的护肤品；避免暴晒和空气污染。
皮肤屏障是皮肤健康的基础。只要注意保护它，在日常生活中遵循正确的护理方法，就能够拥有柔嫩健康的肌肤。