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秋季换季皮肤怎么护理？
随着秋天的到来，气温逐渐变凉，空气也变得干燥起来。这时候，许多人的皮肤容易出现问题，比如干燥、粗糙、暗沉等。在这个季节里，我们应该如何保养皮肤呢？
保持良好的卫生习惯非常重要。清洁皮肤是为了让它可以更好地吸收养分和水分。但是，在洗脸的时候要注意不要用过热的水，因为过热的水会破坏皮肤表面中的自然保护层，导致皮肤干燥。建议使用温水洗脸，并且每天不要超过两次。
在秋季里我们需要注重补水。因为空气中温度下降，空气湿度也会降低，导致皮肤更加容易失去水分。建议每天喝足够的水、多吃新鲜蔬果、使用保湿化妆品等，以帮助我们的皮肤保持充足的水分。
在秋天里还需要加强皮肤的营养，以帮助它更好地抵御外界环境的伤害。比如，可以多吃一些富含维生素A、C、E等营养成分的食物，这些成分对皮肤的保护和修复都非常有帮助。还可以选择使用一些滋润而不油腻的面霜、乳液等保养品，以帮助皮肤更好地吸收营养。
要注意避免过度刺激皮肤。秋季里空气干燥，而且很多人喜欢使用电热毯、取暖器等设备来保暖。这些设备会使空气更加干燥，容易给皮肤造成刺激。还要避免使用过于刺激的洗面奶、化妆品等产品，以免对皮肤造成伤害。
在秋季里保养皮肤要注重补水、补营养、加强清洁，并且注意避免过度刺激。只有这样才能帮助我们的皮肤在换季时更好地适应环境，保持健康和美丽。