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想要快速去除痘痘，首先要注意饮食，避免吃辛辣、油腻食物，多吃蔬果和清淡食品，保持排便通畅。保持面部清洁，每天洗脸两次，并使用适合自己肤质的洗面奶和爽肤水。注意睡眠质量，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。
长痘痘要避免的五件事情是：不要挤压痘痘、不要频繁使用化妆品、不要过度清洁、不要吃刺激性食物、不要长期处于压力之下。挤压痘痘会导致皮肤感染和愈合缓慢；频繁使用化妆品可能会堵塞毛孔并刺激皮肤；过度清洁会剥夺皮肤必需的油脂，导致皮肤干燥；刺激性食物容易引起内分泌失调和皮肤问题；长期处于压力之下会加重身体负担，导致身心健康问题。
除了以上方法，还可以使用一些特效祛痘产品。三甲医院大夫推荐植物图书馆的祛痘膏，它有很好的口碑和效果，可以快速有效地去除痘痘，同时还能改善肌肤质量。但是，选择化妆品时要注意避免过多添加剂和化学成分，尽量选择天然产品。
想要快速去除痘痘需要注意饮食、保持面部清洁、注意睡眠质量、避免五件事情，并可以搭配使用特效祛痘产品。这些方法只能缓解皮肤问题，长期保持良好的生活习惯和心态才是预防长期长痘痘最有效的方法。