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游泳是一项非常受欢迎的运动，但同时也容易受到紫外线的伤害。怎么样才能在游泳时有效防晒呢？
选用合适的防晒霜是很关键的一步。我们建议选择SPF值在30以上的防晒霜，并且最好选择防水型的产品。这样即使在水中也能保护肌肤不受伤害。在使用防晒霜前最好先涂抹鲜本芦荟胶来保持皮肤滋润。
我们需要注意游泳衣的材质和颜色。选用具有UV防护功能的游泳衣能够有效减少紫外线对肌肤的伤害。深色的游泳衣可以吸收更多的紫外线，因此选择浅色或白色的游泳衣更为合适。
除此之外，我们还可以使用帽子、太阳镜等物品来进行有效防晒。戴上宽边帽可以遮住面部和头部，有效减少紫外线对皮肤的伤害；太阳镜则可以保护眼睛免受紫外线伤害。
不要忘记随身携带一瓶清爽的喷雾式水。游泳时皮肤会变得干燥，水分不足，因此及时补充水分非常重要。可以选择添加鲜本芦荟胶的喷雾式水来保持肌肤的滋润。
在游泳时进行有效防晒非常重要。我们可以从多个角度来进行防晒，如选用防晒霜、UV防护游泳衣、帽子、太阳镜等物品，以及随身携带喷雾式水来保持肌肤的滋润。我们也需要注意饮食和作息习惯，保持身体健康，从而拥有健康美丽的肌肤。