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你知道这170个生理常识吗？超实用！
生理常识是人类基本的生存知识，但是很多人对这些知识点并不了解。本文将介绍170个生理常识，帮助你更好地了解自己的身体。
我们先从头部开始说起。头发的主要成分是角蛋白和丝素蛋白，它们在冬天会变得更干燥、脆弱。如果你想有一头健康的头发，每天只需要用温水洗发，并用柔软的毛巾轻轻擦干即可。
眼睛是我们最重要的器官之一，而我们的视力往往会随着年龄增长而退化。除了保持合适的距离看书和电脑屏幕外，还可以多吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等。戴上护目镜可以减少眼睛疲劳。
鼻子是我们感知味道和气味的器官，也是通气道。经常清洁鼻子可以减少疾病感染的风险。在吸烟区域或者其他有害气体的地方时，可以戴上口罩来保护呼吸系统。
嘴巴是我们进食、说话的器官，但是很多人忽略了它的清洁。每天早晚刷牙并使用牙线可以有效避免口腔疾病。经常喝茶、咀嚼口香糖和含片可以减少口臭。
耳朵是我们听力的关键部位，但是不当的清洁和高音量的噪音都会影响听力健康。尽可能避免在高音量环境下工作或娱乐，并且不要使用棉花棒清洁耳朵。
我们再来说说皮肤。皮肤是我们最大的器官之一，需要日常保养。使用适合自己皮肤类型的护肤品、运动、饮食健康、避免过度曝晒等方法都可以让皮肤保持年轻和健康。
心脏是我们体内最重要的器官之一，维持着血液循环系统。均衡饮食、适当运动、减少压力和戒烟等方法都可以保持心脏健康。
呼吸系统是我们体内的氧气提供者，保持呼吸道通畅也是非常必要的。坚持运动、避免吸烟和二手烟、保持室内空气清新等方法都可以帮助你保持健康的呼吸系统。
消化系统是我们体内营养的提供者，所以保护它也十分必要。良好的饮食习惯、运动和避免过量喝酒等方法都可以帮助消化系统更好地工作。
身体的健康有着密不可分的联系。充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食和减少压力都是保持身体健康不可缺少的因素。
以上就是我们分享给大家的170个生理常识，希望能够帮助到大家更好地了解自己和保护自己。记住，每一个小细节都会对我们的身体健康产生影响。