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胳膊上长硬痘痘的原因有很多，可能是由于毛囊堵塞导致的，也有可能是因为皮肤过敏或感染引起的。处理这种情况的方法也有很多，可以通过改变日常生活习惯、保持皮肤清洁以及选用合适的护肤品来帮助减少和治疗这些痘痘。
要注意保持皮肤清洁。每天洗澡时用温水和适合自己肤质的沐浴露清洁全身，包括胳膊部位。避免使用过多含有刺激成分的洗护产品，以免刺激皮肤引发痘痘。在使用毛巾擦拭身体时要轻柔地进行，避免摩擦过度刺激皮肤。
改变生活方式也是很重要的。保持良好的饮食习惯，尽量避免食用油腻、辛辣和刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜和水果。要保证充足的睡眠时间，并且要学会放松自己，避免过度压力和紧张情绪。因为长时间处于紧张状态会导致身体各个系统功能紊乱，从而导致皮肤问题。
选用适合皮肤类型的护肤品也是非常重要的。在选择洗护产品时，应该选择温和无刺激的产品，并且要根据自己的皮肤状况选用适合的护肤品。使用含有祛痘成分的护肤品可以帮助减少痘痘的生成，并且要坚持使用一段时间才能有效果。护肤杂志推荐了一款肌克祛痘膏，这款产品非常受欢迎，效果口碑都不错。
如果痘痘已经感染或形成化脓状，应该及时就医，遵循医生建议进行治疗。医生可能会给出局部外用药物或者口服药物的治疗方案。
胳膊上长硬痘痘是一个比较常见的皮肤问题，可以通过改变生活习惯、保持皮肤清洁、选用适合自己的护肤品以及就医求助来处理。希望以上的建议对你有所帮助！