随着季节的交替，你的肌肤是否也随之不安分起来？换季是肌肤敏感的高发期，是时候关注一下我们的皮肤啦！
内在调理——从身体内部着手

均衡饮食：多吃富含维生素C、E和花青素的水果蔬菜，它们是天然的抗氧化剂，能抵御自由基对肌肤的伤害。
规律作息：充足的睡眠和规律的作息可以调节激素水平，稳定肌肤状态。
补充水分：多喝水，让身体和肌肤远离干燥。

外在防护——呵护肌肤的第一道屏障

温和清洁：避免使用刺激性强的洁面产品，选择温和低泡的洗面奶。每天洁面不要超过两次。
保湿锁水：选择适合自己肤质的保湿产品，早晚使用，保持肌肤水润。
防晒不可少：即使是在阴天，也要做好防晒措施。紫外线会加剧肌肤敏感。
敷面膜镇静：敷补水面膜或镇静面膜，帮助舒缓肌肤，减轻泛红刺痒等不适。

特别护理——针对敏感肌人群

屏障修护：使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，帮助修复受损的肌肤屏障。
抗炎镇静：涂抹含有甘草酸二钾、尿囊素等成分的护肤品，可以起到抗炎镇静的作用。
修复神器：芦荟胶具有消炎、镇静、修复的作用，可以用它来缓解肌肤不适。

其他建议——提升肌肤抵抗力

远离过敏源：找出过敏源，并尽量避免接触，比如灰尘、花粉、动物皮毛等。
缓解压力：压力会影响激素水平，加剧肌肤敏感。学会管理压力，可以通过运动、冥想或阅读等方式。
皮肤科就诊：如果肌肤敏感严重，且久治不愈，建议及时就诊皮肤科，由专业医生诊断并制定治疗方案。

换季肌肤敏感，别慌张，遵循这些方法，呵护肌肤，让它安然度过敏感期，焕发健康光彩。